これっ！

おはようございます(*^-^*)

昨日は初詣の予定でしたが、

しもべ2体調不良でお出かけできず。。ｼﾓﾍﾞ1ｺﾞﾒﾝﾖ。。

なので昨日は年末の人間ドックの結果をじっくり見る事に♪

2021年11月からランニングを始めて約1年、毎日5kmランニングをした結果・・・

しもべ1、去年より体重5.8kg減！

そして中性脂肪が約1/3に激減(≧▽≦)ﾔｯﾀﾈ

でも総コレステロールとLDLコレステロールが減ってない。。

むしろ増えてる(￣▽￣;)ﾅｾﾞﾆ。。

これは・・・

まさか尿酸の異常値発見(;・∀・)ｴーー

なんで・・

1年頑張ってランニング&筋トレして食事もずごく気を付けていたのに(´；ω；`)ｳｩｩ

そしてしもべ2の人間ドックのは

中学生の成績表のような上出来な結果だったけど、

しもべ1同様、総コレステロールと尿酸値が少し高め。。

運動するのは体にいいことだし、

アルコールもほとんど飲んでいないし、、

毎日食べているものといえば、

ヨーグルト、MCTオイル、卵、納豆、さつまいも、蓮根　すべてダイエットにいい食材だし(´；ω；`)ｴ~ﾝ

なんでかな～

いったん・・・

現実逃避(笑)

とりあえず、

毎日納豆を2パック食べていたのでストップ。

卵も少し控えてみます。

あとしもべ1が最近ハマっているあんまんを控えてもらいます(;^_^A

次の人間ドックでは、

しもべ1はマイナス5kgと異常値ゼロ！

しもべ2はマイナス2.5kg減らすぞー！

がんばって♡

今日からまたがんばるぞ～！

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